Suplementos alimenticios: aliados para una dieta completa

Si buscas información sobre los suplementos alimenticios, estás en el lugar adecuado. Nos hemos puesto en contacto con los expertos de Valentia Biologics, los cuales nos han dado respuesta a las preguntas más comunes sobre los mismos. ¿Quieres obtener más información? Solo debes seguir leyendo este interesante artículo y obtendrás los datos que estabas buscando.

¿Qué son los suplementos alimenticios?

Podemos decir que los suplementos alimenticios son productos que buscan ofrecer nutrientes y vitaminas a la persona de manera concentrada. Gracias a ellos podemos completar la ingesta alimentaria. Una cosa tenemos que tener clara, los suplementos alimenticios ayudan a complementar la alimentación, pero no deben sustituir en ningún momento a la dieta saludable.

Para que te hagas a la idea, con una alimentación variada se consiguen los nutrientes necesarios para disfrutar de una buena salud y desarrollo del organismo. Pero en ocasiones no es suficiente y en consecuencia se suele recomendar la toma de suplementos alimenticios.

Como podemos ver en https://valentiabiologics.com/, expertos en suplementos alimenticios, hay muchas opciones entre las que elegir. Por ese motivo, antes de tomar el suplemento, es vital saber cuál es la carencia que tenemos y así poderla adquirir a través del suplemento alimenticio. En el caso de tener cualquier tipo de duda, solo debes acudir a tu médico y él te indicará cual es el suplemento que realmente necesita tu cuerpo.

Lo importante es tomarlo cuando realmente es necesario para que el organismo pueda tener todo lo que necesita para disfrutar de una buena experiencia.

Cuándo tomar suplementos alimenticios

Una vez que tienes claro qué tipo de suplemento es el más adecuado para ti, es el momento de saber cuándo debes tomarlo.

Para comenzar, queremos dejar claro que los suplementos alimenticios sólo deben tomarse cuando la dieta no es capaz de satisfacer por completo los requerimientos nutricionales. Es decir, si tienes una dieta variada y el cuerpo no tiene ningún tipo de déficit, entonces no será necesario que los tomes. Algunas personas piensan que incluso cuando no es necesario es importante tomarlos porque cierta persona lo hace. Pero la respuesta es no, solo son beneficiosos cuando realmente hay un déficit.

Nuestros amigos de Valentia Biologics nos comentan que los mismos se deben tomar en el mismo momento en el cual se descubre el déficit nutricional. De esa manera el organismo puede volver a obtener lo que no venía obteniendo y en consecuencia se puede desarrollar de nuevo correctamente.

¿A qué hora tomar suplementos alimenticios?

Hay que tener en cuenta que el suplemento alimenticio no se puede tomar a la ligera. Por ese motivo, hay que tomarlo en la dosis justa para que el organismo se pueda beneficiar de todos los beneficios.

Dependiendo del suplemento alimenticio que se vaya a tomar, se puede tomar por la mañana en una sola dosis o es mejor repartir las tomas a lo largo del día. Como hemos comentado anteriormente, hay diferentes opciones, por lo que la dosis deberá ser tomada según lo que indique el fabricante.

Pero para que todo dé buenos resultados, es necesario que los demás complementos se vean incrementados para que la absorción por parte del cuerpo sea más sencilla. Por ese motivo, ponerse en manos de profesionales siempre es una buena idea para obtener unos buenos resultados.

¿Es bueno tomar suplementos alimenticios?

La respuesta rápida sería sí, siempre y cuando se tomen cuando se necesitan realmente. Pero realmente hay diferentes visiones. Nosotros te vamos a dar la nuestra y tú luego ya podrás optar por nuestra visión o cualquier otra.

Nosotros recomendamos tomar los suplementos alimenticios cuando realmente son necesarios. Es decir, si tienes una dieta variada y tienes todo lo que necesitas, entonces es una tontería tomarlos. No sólo porque suponen un gasto extra, sino porque pueden perjudicar a tu cuerpo.

Pero lo que está claro es que, si tu cuerpo tiene alguna carencia y quieres disfrutar de una buena salud, lo mejor que puedes hacer es aportar lo que necesita. Así podrás sentirte más fuerte y sano y en consecuencia te sentirás mucho más feliz. No tengas miedo a tomarlos, si los tomas correctamente no vas a tener problemas, sino todo lo contrario. Eso sí, si tienes dudas, siempre tienes la opción de ponerte en contacto con tu médico para que te dé las indicaciones oportunas. Así podrás tener la certeza de que realmente los estás tomando correctamente.

Además, es importante saber cómo se puede maximizar el efecto del complemento para obtener mejores resultados.

Si vas a optar por un suplemento alimenticio para obtener un plus de hierro, lo que debes hacer es aumentar también la ingesta de alimentos con vitamina C. Eso se debe a que ese tipo de alimentos ayudan a que la absorción del hierro por parte del organismo sea más sencilla. Por ese motivo, la combinación se presenta como una gran opción. Por otra parte, hay alimentos que no se recomiendan para evitar que la absorción de hierro se quede por el camino. Teniendo en cuenta la opinión de los expertos, en la medida de lo posible debes evitar el té negro, café, bebidas de cola, leche, algunos frutos secos o incluso el chocolate. No es necesario que los elimines de la dieta, pero sí que puede ser una buena opción reducir su ingesta.

En el caso de tener un déficit de calcio y tomar un complemento rico en calcio, se recomienda contar con una dieta rica en vitamina A, Boro, fósforo y magnesio. Se recomienda todo eso porque ayudan a metabolizar mucho mejor el calcio. Es decir, así te será más fácil conseguir que los huesos y dientes estén más fuertes.

En el caso de tomar vitamina A, entonces puede ser una buena opción complementarlo con vitaminas C y E. Esas vitaminas no sólo te ayudarán a disfrutar de todos los beneficios de la vitamina A, sino que también te ayudarán a reducir el riesgo de tomar dosis excesivas de la vitamina A.

En el supuesto deberás tener en cuenta que, si estás tomando una vitamina dentro del grupo B, lo que debes hacer es tomar un complemento de la familia completa. De esa manera conseguirás reducir los desequilibrios y conseguir que tu salud sea mucho más estable.